Nie kichaj na to!

 

 

 

Na innych

Co roku 63 proc. dorosłych Polaków choruje na przeziębienie i grypę.

— Grypa atakuje układ oddechowy. Główne objawy choroby to wysoka gorączka, nasilony ból mięśni, stawów i głowy, ogólne osłabienie, kaszel, rzadziej ból gardła i katar — precyzuje Iwona Jakubowska, lekarz rodzinny z Centrum Medycznego LIM.

Wirus przenosi się od chorego do zdrowego drogą kropelkową — ze śliną w czasie kichania, kaszlu, a także rozmowy.

— Na klawiaturze może przetrwać dobę, przy normalnej higienie pomieszczeń na podłodze i sprzętach — do sześciu godzin — dorzuca Marek Dwojak, internista z kliniki medycznej Lux-Med.

Chory na grypę zaraża innych kilka dni przed pierwszymi jej objawami i mniej więcej przez tydzień po wygaśnięciu choroby. Po dwóch dniach od kontaktu z wirusem pojawiają się pierwsze, grypowe oznaki. Początek choroby jest nagły. Zazwyczaj trwa ona 1-2 tygodnie.

— Jeśli nie dochodzi do powikłań, chory wraca do zdrowia po 3-14 dniach, choć jeszcze przez 2-3 tygodnie może odczuwać znużenie czy też gorszy nastrój, przygnębienie — dodaje Marek Dwojak.

 

 

Pomoc samemu sobie

W Polsce epidemie grypy występują w sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną. Każdy zadaje sobie pytanie, jak się przed nimi uchronić.

— W czasie epidemii grypy powinniśmy unikać skupisk ludzi. I — gdy nie jest to konieczne — nie powinniśmy odwiedzać osób chorych na grypę — radzi Iwona Jakubowska.

Aby chronić się nie tylko przed grypą, lecz także przed innymi infekcjami, należy o siebie po prostu dbać. Podstawowe zalecenia: jeść i sypiać zdrowo i regularnie, zażywać ruchu, unikać wilgotnych i źle wietrzonych pomieszczeń, ubierać się stosownie do warunków atmosferycznych. Należy też unikać przewlekłego stresu.

— Jednak od lat najlepszym zabezpieczeniem przed zachorowaniem jest szczepionka — informuje Iwona Jakubowska.

To jedyny sposób, by nie rozprzestrzeniać wirusa. Nie mogą się szczepić osoby uczulone na białko jaja kurzego lub inne składniki szczepionki, chorzy z zaostrzeniem choroby przewlekłej oraz niemowlęta przed szóstym miesiącem życia. Szczepionka jest najbardziej skuteczna i wywołuje najmniej efektów ubocznych, gdy organizm pozostaje w pełni sił.

— Najlepiej szczepić się przed zimą, czyli od września do listopada. Odporność pojawia się po 10-14 dniach od podania. Wirus grypy często zmienia swą budowę, dlatego szczepionka przeciwko grypie aktualna jest tylko przez jeden grypowy sezon. Należy się szczepić co roku — radzi Iwona Jakubowska.

Szczepionka nie chroni też przed innymi wirusami wywołującymi podobne do grypy infekcje górnych dróg oddechowych.

 

 

A co po?

Mimo ostrożności i zdolności przewidywania może się jednak zdarzyć, że grypa i tak się rozwinie. Wtedy należy dać organizmowi szansę na zwalczenie intruza. Nieodzownym i podstawowym składnikiem terapii pozostaje wypoczynek w łóżku i leczenie objawowe.

— Należy dużo pić i nie przemęczać organizmu. Leczenie grypy polega na podawaniu leków, które łagodzą jedynie jej objawy. Niestety, nie ma lekarstwa, które zabija wirusa, dlatego lekarz może zalecić jedynie środki przeciwgorączkowe, przeciwbólowe oraz krople do nosa i dawkę witamin — mówi Iwona Jakubowska.

W trakcie grypy trzeba nie tylko zająć się łagodzeniem przykrych dolegliwości, lecz także pamiętać, by zostać w domu aż do pełnego wyleczenia. Lekarze przestrzegają przed „przechodzeniem” choroby. Praca na pełnych obrotach może spowodować, że osłabiony organizm nie obroni się przed powikłaniami.

— Niekiedy następstwem grypy są powikłania układu oddechowego — zapalenie płuc i oskrzeli. Rzadsze komplikacje? Zapalenie mięśnia sercowego, mięśni, a nawet mózgu. Najbardziej narażone na powikłania pogrypowe są małe dzieci i osoby powyżej 50. roku życia. Problemy mogą mieć też osoby cierpiące na choroby układu oddechowego lub układu krążenia, choroby nerek, cukrzycę i te z obniżoną odpornością — ostrzega Iwona Jakubowska. l