Krótkie przerwy w pracy nie zapobiegają zmęczeniu i nie zwiększają wydajności [BADANIA]

Badanie symulujące przeciętny dzień pracy, z zadaniami wymagającymi uwagi, koncentracji, uczenia się i pamięci wykazało, że zdrowi mężczyźni, którzy robili sobie 10-minutową przerwę co 50 minut, byli bardziej narażeni na wyczerpanie psychiczne.

We wnioskach opublikowanych w “International Journal of Psychophysiology” naukowcy stwierdzili, że angażowanie się w zadanie, a następnie odrywanie się od niego może nadmiernie stymulować mózg, prowadząc do zmęczenia.

W ramach badania naukowcy zbadali funkcje poznawcze, motywację, nastrój i aktywność mózgu u 18 zdrowych mężczyzn w wieku od 23 do 29 lat. Aby przetestować funkcje poznawcze, naukowcy wyznaczyli uczestnikom dziewięć różnych zadań, które obejmowały uwagę, koncentrację, uczenie się i pamięć.

Naukowcy do badania wykorzystali środowisko przypominające biuro przez jeden dzień, w którym mężczyźni wykonywali zadania przez siedem godzin. Uczestnikom kazano robić 10-minutową przerwę co 50 minut.

Zespół naukowców odkrył, że regularne krótkie przerwy wywoływały wyczerpanie psychiczne. To z kolei wpłynęło na zdolność koncentracji uczestników, funkcje poznawcze, w tym uwagę, uczenie się i rozpoznawanie wizualne.

Źródło: https://www.independent.co.uk/news/health/short-works-breaks-do-not-prevent-mental-fatigue-or-increase-efficiency-study-b2313889.html

PRZECZYTAJ TAKŻE: Brak równowagi bakterii jelitowych może być związany z zespołem przewlekłego zmęczenia [BADANIA]

Zbyt częste śledzenie wiadomości może szkodzić zdrowiu [BADANIE]