Korzyści z rodzinnych posiłków

Do takich wniosków doprowadziła naukowców analiza wyników 17 wcześniejszych badań dotyczących żywienia dzieci, w których łącznie uczestniczyło ponad 182 tys. dzieci w różnym wieku, także nastolatków. Stwierdzono, że u dzieci, które 5 razy w tygodniu jedzą posiłek wraz z rodziną o 35 proc. rzadziej występują takie problemy związane z odżywianiem jak: gwałtowne objadanie się, prowokowanie wymiotów, stosowanie leków moczopędnych, przeczyszczających lub wspomagających odchudzanie, palenie tytoniu w celu zmniejszenia masy ciała oraz unikanie jedzenia.

Jeśli chodzi o otyłość, to zauważono, że dzieci jadające przynajmniej 3 rodzinne posiłki tygodniowo są zagrożone tą przypadłością o 12 proc. mniej niż ich rówieśnicy, którzy jedzą wraz z rodziną zaledwie 1 posiłek w tygodniu.

Zdaniem badaczy, wspólne posiłki pozwalają rodzicom wcześnie rozpoznać u dziecka problemy związane z odżywianiem, podjąć stosowne kroki i zapobiec dalszemu rozwojowi zaburzeń odżywiania.

Źródło: Pediatrics 2011 online 2 maja, doi:10.1542/peds.2010-1440.