Internetowy "psycholog" może być skuteczny

Do takich wniosków doszli autorzy przeglądu dostępnej literatury opublikowanego w CMAJ (Canadian Medical Association Journal).

Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive-behavioral therapy - CBT) online w niektórych badaniach dawała lepsze rezultaty niż placebo, a w niektórych wyprzedzała nawet standardowo prowadzoną CBT. Metoda pomagała w przypadkach depresji, ale także przy chorobach fizycznych np. nowotworach czy stwardnieniu rozsianym.

"Wiele dowodów przemawia za tym, że terapia poznawczo-behawioralna, podobnie jak leki jest skuteczna w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji oraz że metody te działają synergistycznie" - mówi jeden z badaczy David Gratzer, psychiatra. "Internetowa terapia poznawczo-behawioralna stanowi niedrogą i dającą duże możliwości metodę dostępu do takiego leczenia" - tłumaczy badacz.

Pomoc tego rodzaju ma unikalne zalety - pacjenci mogą korzystać z niej praktycznie o dowolnej porze i z dowolnego miejsca. Możliwość zachowania anonimowości może tymczasem pomóc osobom z depresją czy nieśmiałym. Kolejny zysk to oszczędności czasowe. Nawet przy oferowanym co jakiś czas wsparciu żywego terapeuty, może on pomóc większej liczbie chorych.

"W erze Google, psychologiczna interwencja tego rodzaju daje ogromne możliwości, jest wydajna z klinicznego punktu widzenia i zgodna z trendami w dziedzinie kontaktu pacjentów i służby zdrowia" - piszą autorzy.

Są też wady. Główna polega na braku relacji z żywym człowiekiem, co z kolei utrudnia ocenę postępów chorego i dopasowanie terapii do jego indywidualnych potrzeb. Cierpi także regularność korzystania z terapii.

Badacze nie rekomendują też stosowania internetowej pomocy w przypadku ciężkich zaburzeń psychicznych.