Aktywność fizyczna a zdrowie dzieci

Specjaliści do spraw zdrowia publicznego są zgodni, że dzieci i młodzież powinny spędzać przynajmniej 60 minut dziennie na umiarkowanym lub intensywnym wysiłku fizycznym. Naukowcy pod przewodnictwem Ulfa Ekelunda z Instytutu Nauk Metabolicznych z Cambridge w Wielkiej Brytanii przeprowadzili metaanalizę dotyczącą wpływu aktywności fizycznej na występowanie czynników ryzyka kardio-metabolicznego u dzieci w wieku 4-18 lat. W tym celu wykorzystali dane z 14 różnych badań z łącznym udziałem 20 871 dzieci. Średni czas spędzany przez dzieci na siedząco i średni czas spędzany przez nie na aktywności fizycznej wyniosły odpowiednio 354 min/dziennie i 30 min/dziennie. Głównymi punktami końcowymi metaanalizy były: obwód pasa, skurczowe ciśnienie tętnicze krwi, poziom trójglicerydów, stężenie HDL oraz insuliny we krwi. Wszystkie te parametry wyglądały tym korzystniej, im więcej czasu dzieci poświęcały ruchowi.


Źródło: JAMA 2012; 307: 704-712