Aerobik - sposób na zachowanie młodego umysłu

Amerykańscy badacze Kirk Erickson i Arthur Kramer skoncentrowali się na chorych dotkniętych demencją lub chorobą Alzheimera w przedziale wiekowym 60-75 lat. Pozytywne efekty zauważono już po 6 miesiącach ćwiczeń – trzy razy w tygodniu 45 minut żwawego spaceru. Wzrosły możliwości poznawcze, polepszeniu uległy szybkość i błyskotliwość myślenia.
Pozostaje wiele pytań dotyczących mechanizmów działania ćwiczeń fizycznych i umysłowych na funkcje mózgu, jednak bez wątpienia ich rezultat jest korzystny. Wiedza o tym, wydaje się być szczególnie przydatna w warunkach starzejącego się społeczeństwa.

Źródło: Br J Sports Med., publikacja on-line, Oct. 16