Zdrowie jest w naszych rękach- jak o nie dbamy?

Wyniki ogólnopolskiego badania przeprowadzonego na reprezentatywnej grupie Polaków w wieku 16-80 lat pokazują, że świadomość zdrowotna naszego społeczeństwa jest wysoka. Blisko 80 proc. Polaków wie, że dobre zdrowie jest istotnie uzależnione od regularnego i racjonalnego odżywiania, a kolejne 83 proc. zdaje sobie sprawę z istoty aktywności fizycznej. Niestety jednocześnie 97 proc. społeczeństwa jest zestresowana - a mówiąc o przyczynach przyznają, że głównym czynnikiem stresogennym jest praca i nauka (30 proc. respondentów) oraz pieniądze i opłaty (38 proc. zapytanych).

Teoria i świadomość niestety nie idą w parze z praktyką. Dla 76 proc. Polaków najbardziej popularną formą spędzania wolnego czasu jest ... oglądanie telewizji. Co czwarty zapytany (26 proc.) pali papierosy, a 37 proc. pije alkohol co najmniej raz w tygodniu.

Za pan brat z odżywianiem ...

W badaniu 82 proc. respondentów podkreśliło, że pilnuje, aby spożywane przez nich posiłki były urozmaicone, a 77 proc. dba by w ich skład wchodziły warzywa oraz owoce. Mniej więcej połowa Polaków - wprowadza do swojej diety ograniczenia - 54 proc. ogranicza wielkość spożywanych porcji, 49 proc. rezygnuje z wieczornych posiłków, a 16 proc. przyznaje się do stosowania diety - której celem jest ograniczenie masy ciała. Niestety równocześnie 59 proc. Polaków codziennie spożywa mięso, a aż 26 proc. stosuje dietę bogatą w tłuszcz.

... z ruchem niekoniecznie

83 proc. Polaków wierzy, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do dłuższego i zdrowszego życia- niestety regularnie ćwiczy tylko połowa zapytanych - z czego 29 proc. deklaruje umiarkowany wysiłek fizyczny raz w tygodniu- sprowadzający się do spaceru. W wolnym czasie oprócz oglądania telewizji Polacy lubują się w - innych biernych rozrywkach - korzystaniu z Internetu (66 proc.), czy czytaniu książek (59 proc.).

"Naszą najpopularniejszą aktywnością ruchową w czasie wolnym są zaś...zakupy"- piszą autorzy raportu.

W efekcie średni poziom wskaźnika BMI oscyluje w granicach 25,9- co jest wartością powyżej prawidłowych widełek 20-25.

8 portretów własnych

Na postawie badania stworzono także osiem profili charakteryzujących style zdrowia polaków. Wśród nich znaleźli się - Poprawni Optymiści ( 23. proc.), Pozorni Twardziele (18. proc.), Zmęczeni Herosi (15 proc.), Świadomi Indywidualiści ( 11 proc.), Zdesperowani Buntownicy (10 proc.), Niepocieszeni Podjadacze (9 proc.), Pogodni Mędrcy (9 proc.) oraz Towarzyscy Hedoniści (5 proc.).

„Dane raportu wskazują, że wielu Polaków nie do końca wie jak dbać o swoje zdrowie. Przykładowo większość Świadomych Indywidualistów, mimo ogólnej dbałości o swoje samopoczucie, nie wykonuje niezbędnych badań przesiewowych, a segmenty takie, jak Zdesperowani Buntownicy, czy Towarzyscy Hedoniści, nie znając albo nie stosując zdrowych metod radzenia sobie ze stresem, uciekają w używki.” – komentuje prof. Zbigniew Gaciong, który sam według badania zalicza się do grupy Poprawnych Optymistów.