Potas

Picie niesolonego soku pomidorowego obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu LDL u dorosłych zagrożonych chorobami układu krążenia - udowodnili naukowcy z Japonii.

W czasie upałów warto pić sok pomidorowy - jest on źródłem cennych mikro- i makroelementów oraz witamin, m.in. potasu, magnezu, fosforu, a także witaminy C, na którą rośnie zapotrzebowanie przy wysokich temperaturach.

Na łamach „Journal of American Medical Association” pojawił się raport z randomizowanego badania II fazy „AMETHYST-DN” nad patiromerem. Nowy lek jest przeznaczony dla chorych na przewlekłą chorobą nerek (PChN) w zaawansowanym stadium. Jego działanie polega na obniżaniu zbyt wysokiego stężenia potasu we krwi (tzw. hiperkaliemii).

Warto wiedzieć, dlaczego w trakcie upałów warto jeść pomidory, w jakim celu pić ciepłe napoje, a także które leki mogą być groźne przy wysokiej temperaturze.

Między popularnymi antybiotykami makrolidowymi jak klarytromycyna i niektórymi statynami występują interakcje groźne zwłaszcza osobom starszym. Interakcje te prowadzą prawdopodobnie do uszkodzenia nerek i szybkiego podwyższenia poziomu potasu – poinformował zespół naukowców kanadyjskich.

Krzemian cyrkonu może być skutecznym lekiem dla pacjentów z hiperkaliemią. Jest ona istotnym czynnikiem ryzyka wystąpień groźnych zaburzeń rytmu serca – stwierdza praca zamieszczona w "The Journal of American Medical Association" (JAMA).

Sezon grzybowy trwa. Warto to wykorzystać, bo wbrew obiegowym opiniom grzyby mają nie tylko walory smakowe, ale też prozdrowotne. Są niskokaloryczne, pomagają zadbać o serce, ustrzec się nowotwóru.

Im więcej potasu w pożywieniu, tym mniejsze ryzyko wystąpienia udaru u kobiet w wieku pomenopauzalnym – wykazała analiza bazy danych zawartych w Women’s Health Initiative opublikowana w amerykańskim czasopiśmie „Stroke”.

Zbyt duże spożycie soli jest niezdrowe. Obliczono, że rocznie 1,6 mln ludzi na świecie umiera z powodu nadmiernej ilości sodu w diecie. Według najnowszych badań, także niedobór tego pierwiastka może wpływać na ryzyko rozwoju nadciśnienia, nawet zagrażającego życiu.

Jak mówi angielskie przysłowie: "An apple a day keeps the doctor away" („Jedz jabłko codziennie, a nie będziesz potrzebował lekarza"). Regularnie pojawiają się badania, które udowadniają słuszność tej tezy.

Najbardziej popularny owoc świata to źródło zdrowia. Ich wartości odżywcze stały się przedmiotem licznych badań – sprawdź jakie korzyści niesie za sobą wprowadzenie ich do codziennej diety.

31-latka przez 16 lat piła wyłącznie napoje gazowane co zdaniem lekarzy może mieć związek z jej zdrowotnymi problemami z sercem, informuje yahoo.com.

Dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g soli, a co najmniej 3510 mg potasu na dobę – tak głoszą najnowsze wytyczne WHO. Obecnie przeciętna dieta zawiera zbyt dużo sodu, a za mało potasu, czego skutkiem są nadciśnienie i zwiększone ryzyko chorób serca oraz udaru mózgu.

Osoby, które często jedzą jogurty, mają zwykle lepiej zbilansowaną dietę, bogatszą w składniki odżywcze, w porównaniu z tymi, którzy nie sięgają po mleczne przetwory – pokazuje badanie, którego wyniki zostały opublikowane w magazynie „Nutrition Research”