Siedzenie prowadzi do cukrzycy

Wiele badań mówi o szkodliwości długotrwałego siedzenia, a cukrzyca w rozwiniętych krajach osiągnęła już praktycznie zasięg epidemii. Naukowcy z Uniwersytetu w Maastricht znaleźli wyraźny związek między tymi dwoma zjawiskami.

W zorganizowanym przez nich eksperymencie prawie 2,5 tys. ochotników przez 8 dni nieustannie nosiło przytwierdzony do ciała czujnik ruchu. Uczestnicy mieli średnio 60 lat i mniej więcej połowę z nich stanowili mężczyźni a połowę kobiety. Badacze sprawdzali całkowity czas spędzony na siedzeniu, dzienną liczbę odpoczynków w pozycji siedzącej, liczbę przedłużonych okresów siedzenia (30 minut lub więcej) i średnią długość tych okresów. Potem poddali uczestników badaniu tolerancji glukozy.

Siedzenie szkodzi i to dosyć znacząco. Dodatkowa godzina dziennie spędzona w siedzącej pozycji oznaczała aż 22 proc. wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2, a cierpiało na nią aż 29 proc. ochotników. Różnice w pozostałych parametrach nie zmieniały już istotnie zagrożenia.

"W przyszłości powinny zostać przeprowadzone badania z udziałem chorych na cukrzycę typu drugiego, które mogłyby potwierdzić nasze wyniki. Niemniej jednak uzyskane przez nas rezultaty mogą mieć ważne skutki dla zdrowia publicznego, ponieważ sugerują, że sposób, w jaki traktujemy siedzenie, może odgrywać ważną rolę w rozwoju cukrzycy typu 2 i jej zapobieganiu" - piszą uczeni. "Powinno się rozważyć włączenie strategii ograniczania siedzenia do programów zapobiegania cukrzycy" - dodają autorzy badania.