Rzucić palenie bez dodatkowych kilogramów

Przyczyną, dla której wiele kobiet nie zrywa z nałogiem palenia tytoniu, jest strach przed przybraniem na wadze. Mimo hamującego wpływu nikotyny na apetyt i działania wzmagającego metabolizm, można skutecznie kontrolować swoją masę ciała w trakcie rzucania palenia. Modyfikuje się w ten sposób na raz dwa czynniki ryzyka wielu chorób.

Nowa meta-analiza dowiodła, że kobiety, które jednocześnie zrywają z nałogiem tytoniowym i stosują terapię kontrolującą ich dietę, osiągają najlepsze rezultaty w obydwu aspektach. W obserwacji krótkoterminowej rzucają one palenie o 29% częściej, a przybierają na masie o blisko 1 kg mniej od tych, które koncentrują swoje wysiłki tylko na nikotynizmie.

Źródło: ScienceDaily; www.sciencedaily.com