Nietypowe biurko pomaga spalić kalorie

Eksperyment opublikowany na łamach "American Journal of Preventive Medicine" przeprowadzili naukowcy z University of Iowa.

W czasie tygodnia pracy badali oni 69 ochotników, z których 31, średnio od 1,8 roku pracowało przy biurku pozwalającym na zmianę pozycji na stojącą. Badania przeprowadzono dopiero po takim czasie, aby wyeliminować efekt nowości.

"Doświadczenie to jest wyjątkowe, ponieważ obserwowaliśmy użytkowników, którzy korzystali z biurka od długiego czasu" - wyjaśnia autor badania, prof. Lucas Carr.

Ochotnicy - pracownicy biurowi w średnim wieku, różnych specjalności byli przez pięć pracujących dni monitorowani z pomocą urządzenia mierzącego ich aktywność fizyczną - pozycję ciała, tempo i intensywność ruchów.

Nowatorskie biurko okazało się do pewnego stopnia pomagać. Korzystający z niego uczestnicy w czasie dnia pracy spędzali w pozycji stojącej 60 minut więcej, 6 minut więcej chodzili i spalali średnio 87 kalorii więcej.

"Badania pokazują, że amerykańscy pracownicy każdego dnia spalają dzisiaj w pracy ok. 100 kalorii mniej niż w 1960 roku. Uważa się, że ta zmiana w wydatkowaniu energii przyczynia się do epidemii otyłości" - opowiada dr Carr.

Testy biurka jednak w zasadzie nie tego potwierdziły. Między pracownikami z obu grup nie było różnic w utracie czy przyroście wagi ani w innych parametrach, takich jak ciśnienie krwi czy tętno.

Badacze zastanawiają się, że być może potrzebne są dłuższe badania, aby zaobserwować tego rodzaju różnice. Zaznaczają też, że okresowa zmiana pozycji z siedzącej na stojącą potencjalnie może pomagać w innych obszarach, zapobiegając np. przeciążeniu szyi, pleców czy bioder. Sugerują też, że tego typu podejście mogłoby być częścią szerszej strategii dbania o zdrowie.


University of Iowa