Łagodne, ale regularne ćwiczenia sposobem na objawy astmy

Badacze przeanalizowali zwyczaje odnośnie aktywności fizycznej 643 ochotników z astmą.

Uzyskane rezultaty opisują jako "przytłaczająco wyraźne". Według nich osoby dbające o optymalny, czyli codzienny, trwający 30 minut wysiłek aż 2,5 raza częściej kontrolowały objawy choroby w porównaniu do osób niećwiczących.

Wysiłek nie musi być znaczny. "Nie rozmawiamy o pokonywaniu maratonów. Wystarczy 30 minut dziennie spaceru, jazdy na rowerze, czy jogi - właściwie jakiejkolwiek aktywności - aby uzyskać znaczące zmniejszenie objawów astmy" - tłumaczy prof. Simon Bacon, główny autor badania.

Niestety z 643 osób aż 245 nie ćwiczyło wcale, a optymalnie tylko setka. "Te liczby odzwierciedlają ogólną populację" - opowiada  naukowiec.

Uczeni przekonują, że przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności, takich jak noszenie przy sobie leku i odpoczynek po ćwiczeniach, choroba nie powinna stanowić przeszkody dla tego rodzaju ruchu.

"Byłoby świetnie zobaczyć lekarzy zalecających pacjentom z astmą aktywność fizyczną, razem z tradycyjną terapią farmakologiczną" - podsumowuje prof. Bacon.


Concordia University