Styl życia to kluczowy czynnik ryzyka cukrzycy

Na podstawie badania epidemiologicznego AARP Diet and Health Study przeprowadzonego wśród 207 tys. Amerykanów w wieku 50-71 lat stwierdzono, że na cukrzycę najczęściej chorują mężczyźni, którzy nie przejmują się utrzymaniem prawidłowej masy ciała, nie przestrzegają właściwej diety, nie ćwiczą, nie ograniczają konsumpcji alkoholu i palą papierosy. Najrzadziej na chorobę tę zapadają natomiast kobiety, które dbają o linię, spożywają produkty bogate w błonnik, ćwiczą co najmniej po 20 minut trzy razy w tygodniu, nie nadużywają alkoholu i nie palą tytoniu.

Uczestnicy badania wypełniali szczegółowe ankiety dotyczące ich stylu życia w latach 1995-1996 (wtedy żadna z osób nie chorowała na cukrzycę) oraz ponownie po 10 lat (wówczas zdiagnozowaną cukrzycę miało już 9,6 proc. badanych mężczyzn i 7,5 proc. kobiet). Spośród analizowanych czynników ryzyka cukrzycy najistotniejszy okazał się przyrost masy ciała mierzony za pomocą wskaźnika BMI. Obliczono, że utrzymywanie prawidłowej masy ciała zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2 o 60-70 proc. Ryzyko cukrzycy istotnie ogranicza też rzucenie palenia (o 20 proc.) i stosowanie diety bogatej w warzywa i owoce (o 15 proc., nawet w przypadku, gdy BMI jest powyżej normy).

Źródło: Ann. Internal Med. 2011, 155: 1-30.