Orzechy a nowotwory

Pisaliśmy niedawno o badaniu pokazującym, że orzechy i orzeszki ziemne (które z biologicznego punktu widzenia nie są orzechami, lecz należą do rodziny bobowatych) chronią przed różnego rodzaju chorobami ("Orzechowe zdrowie").

Zespół z Mayo Clinic i University of Minnesota w Minneapolis opublikował właśnie systematyczny przegląd i meta-analizę 36 obserwacyjnych badań z udziałem ponad 30 tys. osób nad wpływem orzechów na zdrowie. Według uzyskanych wyników, orzechy chronią przed kilkoma rodzajami raka: jelita grubego, endometrium i trzustki. Niestety, badania nie wykazały działania chroniącego przed cukrzycą.

"To pierwszy systematyczny przegląd i meta-analiza oceniające relacje między spożyciem orzechów a ryzykiem nowotworów." mówi autor badania Lang Wu. "Zgodnie ze znanym już dobroczynnym wpływem orzechów na choroby serca, nasze badanie sugeruje, że osoby zainteresowane dokonywaniem lepszych wyborów żywieniowych w celu zredukowania ryzyka nowotworów i chorób serca mogą rozważyć jedzenie orzechów, po oszacowaniu ilości kalorii i zawartości tłuszczu w różnych ich rodzajach." - wyjaśnia uczony.