7 zdrowych nawyków może zmniejszyć ryzyko demencji [BADANIA]

AS/Independent

opublikowano: 01-03-2023, 16:43

Eksperci odkryli, że aktywność fizyczna, zdrowa dieta, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, niepalenie tytoniu, prawidłowe ciśnienie krwi, kontrolowanie poziomu cholesterolu i niski poziom cukru we krwi mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób, takich jak alzheimer.

Ten artykuł czytasz w ramach płatnej subskrypcji. Twoja prenumerata jest aktywna

W 2020 roku na świecie z demencją żyło ponad 55 milionów ludzi.
Fot. iStock

Badanie, w ramach którego przez dwie dekady obserwowano 13 720 kobiet, zostanie zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Amerykańskiej Akademii Neurologii w Bostonie. Po 20 latach około 1771 kobiet, czyli 13 procent badanych, cierpiało na demencję.

Naukowcy określili 7 czynników związanych ze stylem życia, zmniejszających ryzyko demencji. Są to:

aktywność fizyczna,
zdrowa dieta,
utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
niepalenie tytoniu,
prawidłowe ciśnienie krwi,
kontrolowanie poziomu cholesterolu,
niski poziom cukru we krwi.

Dla każdego z siedmiu czynników zdrowotnych, badane osoby otrzymywały zero punktów za zły lub „średni” oraz jeden punkt za idealny stan zdrowia, co dało łączny możliwy wynik wynoszący siedem. Średni wynik wynosił 4,3 na początku badania i 4,2 dekadę później.

Po uwzględnieniu takich czynników, jak wiek i wykształcenie, naukowcy odkryli, że każdy wzrost wyniku o jeden punkt zmniejszał ryzyko demencji u danej osoby o 6 procent.

Badanie było wspierane przez amerykański Narodowe Instytuty Zdrowia.

W 2020 roku na świecie z demencją żyło ponad 55 milionów ludzi.

Źródło: https://www.independent.co.uk/news/science/dementia-signs-ftd-tests-types-b2290921.html

PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak zredukować ryzyko rozwoju otępienia poprzez leczenie zaburzeń lipidowych

Źródło: Puls Medycyny