Proste metody znacznie obniżają ryzyko cukrzycy

Takie są wyniki analizy przeprowadzonej przez niezależną amerykańską grupę ekspertów The Community Preventive Services Task Force.

Uwzględniono w niej ponad 50 badań opisujących 66 programów modyfikujących dietę uczestników, wprowadzających ćwiczenia fizyczne lub działających w obu tych obszarach jednocześnie.

Wśród osób o podwyższonym poziomie glukozy, ale niekwalifikujących się jeszcze do rozpoznania cukrzycy najbardziej skuteczne okazały się łączone programy. Dzięki nim ryzyko zachorowania spadło średnio o 11 punktów procentowych, natomiast  prawdopodobieństwo powrotu do normalnego poziomu glukozy wzrastało o 12 punktów procentowych. Zauważono też spadek masy ciała, poprawę ciśnienia krwi i stężenia cholesterolu. Bardziej intensywne programy dawały lepsze rezultaty.

Są też inne korzyści. Analiza pokazała, że tego rodzaju interwencja opłaca się od strony ekonomicznej.