Polacy wśród najbardziej zestresowanych pracowników Europy. Pomoże skrócony dzień pracy?

Według badań prowadzonych przez Gedeon Medica aż 60-80 proc. wypadków przy pracy jest wynikiem nadmiernego stresu. Długotrwałe wystawienie na czynniki stresogenne obciąża nie tylko pracownika, ale tez pracodawcę – zestresowani jesteśmy rozkojarzeni, mniej wydajni, wolniej się uczymy i częściej chorujemy. Traci na tym także system opieki zdrowotnej – stres to kolejna choroba cywilizacyjna, która powoduje problemy z nadciśnieniem, uczucie zmęczenia, bóle brzucha i głowy, a nawet zwiększone ryzyko przeziębienia. Wśród czynników wywołujących stres najczęściej wskazujemy konflikty, napięcia personalne w firmach, wyśrubowane oczekiwania i konieczność pracy pod presją czasu.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Sposoby na radzenie sobie ze stresem

Jak zmienić niekorzystne dla polskiego pracownika wskaźniki stresu i przepracowania? Czy rozwiązaniem jest proponowany przez część ekspertów skrócony do siedmiu godzin dzień pracy?

„Proponowany skrócony do 35 godzin tygodniowo czas pracy może pomóc pracownikom zachować równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem rodzinnym i własnymi zainteresowaniami. Oczywiście, jeśli środowisko pracy jest toksyczne i stanowi podstawowy negatywny czynnik wpływający na nasze zdrowie psychiczne, wówczas samo zmniejszenie liczby godzin pracy w tygodniu nie naprawi sytuacji. Jednak biorąc pod uwagę, że większość pracowników wskazuje spędzanie czasu z rodziną oraz poświęcane go na swoje pasje niezwiązane z pracą jako aktywności, które pozwalają im się zrelaksować, krótszy dzień w firmie ma szanse pozytywnie wpłynąć na zdrowie również pod względem psychicznym” – mówi dr Elżbieta Bonder z Gedeon Medica.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Bieg receptą na zdrowie dla zestresowanych

Eksperci zwracają uwagę, że poprawić sytuację mogą także przełożeni poprzez odpowiednią organizację warunków pracy. W ostatnich latach coraz popularniejsze stają się specjalne warsztaty z radzenia sobie z napięciem, kierowane nie do pojedynczych osób, ale całych grup pracowników. W wielu biurach pojawiają się również odizolowane pokoje, przeznaczone dla pracowników, którzy muszą przez chwilę odetchnąć od biurowego zgiełku.

 PRZECZYTAJ TAKŻE: Prywatne leczenie psychiatryczne będzie się rozwijać