Nieprzespana noc jest jak pół roku złego jedzenia

Eksperyment zaprezentowany w trakcie The Obesity Society Annual Meeting w  Los Angeles przeprowadzili naukowcy z amerykańskiego Cedars-Sinai Medical Center.

Uczeni wykorzystali w nim 8 psów - sprawdzili ich wrażliwość na insulinę w naturalnym stanie, po nieprzespanej nocy oraz po pół roku odżywiania jedzeniem zawierającym nadmiar tłuszczów.

Zaburzenie snu okazało się szczególnie szkodliwe. Wywołało ono 33 proc. spadek wrażliwości na insulinę, podczas gdy półroczna szkodliwa dieta - 21 proc.

Potem badacze sprawdzili jeszcze wpływ dodatkowej nieprzespanej nocy po czasie przeznaczonym na szkodliwe jedzenie. Nie było już dalszych zmian. Według autorów doświadczenia, może to świadczyć o dwóch rzeczach - albo mechanizm działania braku snu i diety jest podobny albo wrażliwości na insulinę obniżonej złym odżywianiem nie można już bardziej zredukować.

Warto więc dbać o sen. "Dla lekarzy kluczowe jest, aby przypominali pacjentom wagę snu"  - mówi Caroline M. Apovian, rzecznik The Obesity Society. "Wielu pacjentów rozumie, jak istotna jest zbalansowana dieta, ale mogą nie być świadomi, jak kluczowy jest sen w utrzymaniu równowagi organizmu" - tłumaczy rzecznik.