Jak uniknąć raka piersi?

Powstał jeden z najbardziej rzetelnych raportów na temat wartości korzystnego stylu życia w zapobieganiu nowotworom. To analiza naukowa zależności między nawykami żywieniowymi, aktywnością fizyczną a częstością występowania chorób nowotworowych.

Wnioski z analiz poświęconych rakowi piersi pochodziły z blisko tysiąca badań. Dowodzą one, że dzięki zmianie stylu życia można by zapobiec 38% przypadków tego nowotworu, co daje około 70 tysięcy osób uchronionych przed rakiem rocznie.

W oparciu o powyższy raport powstały zalecenia, które mają pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Nadmiar tkanki tłuszczowej jest związany z częstszym występowaniem raka. Aktywność fizyczna powinna być częścią każdego dnia, a spożycie alkoholu kobiety powinny ograniczać do maksymalnie jednego drinka dziennie, a mężczyźni do dwóch na dzień.

Dodatkowo znaczenie dla prewencji raka piersi ma m.in. karmienie przez kobiety piersią. Ważne jest, aby karmiły dzieci przez okres co najmniej 6 miesięcy, po czym dodawały do diety dziecka inne płyny i produkty.

Źródło: American Institute for Cancer Research; www.dietandcancerreport.org