Eksperci apelują, by badać wiek serca

„W Polsce nieustannie rośnie liczba osób o zwiększonym ryzyku zachorowania na zawał serca oraz udar mózgu. Z badań uzyskanych w ramach kampanii „Ciśnienie na Życie” wynika, iż wiek serca Polaków jest średnio o 6 lat wyższy niż ich wiek metrykalny. 41 proc. Polaków nie pamięta, kiedy ostatni raz mierzyło ciśnienie tętnicze krwi. Niewielki odsetek społeczeństwa jest świadomy, jak ważne są profilaktyczne pomiary ciśnienia” – czytamy w apelu Rady Naukowej kampanii (prof. Stefan Grajek, prof. Krzysztof Narkiewicz, prof. Tomasz Zdrojewski). – Wiek serca można obniżyć, dlatego apelujemy, aby wrzesień w szczególności poświęcić budowaniu świadomości na temat obniżania wieku serca”.

W kampanii „Ciśnienie na Życie” tzw. wiek serca obliczany jest na podstawie pomiarów ciśnienia. Wykorzystano do tego algorytm Framingham Heart Study z 2008 r. Uniwersytetu w Bostonie oraz wyniki badania NATPOL 2011, przystosowane dla kampanii przez zespół prof. Tomasza Zdrojewskiego z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, ekspertów Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego Państwowego Zakładu Higieny w Warszawie oraz prof. Mariana Zembalę z Śląskiego Centrum Chorób Serca. Aplikacja pomaga stwierdzić, czy u pacjenta istnieje ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Pojawia się ono wtedy, gdy obliczony wiek serca jest wyższy od wielu metrykalnego.

Dobrą wiadomością jest możliwość samodzielnego obniżania wieku serca – może to zrobić każdy, kto poprawi styl życia oraz rozpocznie zdrową dietę dostosowaną do trybu życia, a w razie potrzeby podejmie leczenie nadciśnienia tętniczego, cukrzycy czy hipercholesterolemii. Obniżeniu wieku serca sprzyja również pozbycie się nadmiaru kilogramów, systematyczna aktywność fizyczna, rzucenie używek takich jak papierosy i alkohol.

„W oparciu o rekomendacje światowych towarzystw naukowych proponujemy przedstawienie pacjentom kilku czytelnych zasad, mających na celu obniżenie wieku serca:

•    Zmień nawyki: do pracy wybieraj rower, zamiast windy wybierz schody, spędzaj aktywnie czas (umiarkowany wysiłek) przynajmniej razy w tygodniu po 30 min;
•    jedz mniej potraw zawierających tłuszcze zwierzęce i sól, wzbogać dietę w warzywa i owoce;
•    zrezygnuj z palenia papierosów bądź nie zaczynaj ich palić;
•    regularnie kontroluj ciśnienie tętnicze krwi, glukozę i cholesterol, w razie nieprawidłowości zgłoś się do lekarza;
•    jeśli leczysz się już kardiologicznie, stosuj się do zaleceń lekarza prowadzącego;
•    przyjmuj regularnie leki, które zalecił ci lekarz.