Do suplementacji nie jest konieczne oznaczenie stężenia 25(OH)D

Zgodnie z aktualnymi Wytycznymi suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej, w tym Polski, suplementacja ta zalecana jest każdej osobie (dorośli, młodzież, dzieci) w okresie jesienno-zimowym, bez konieczności wcześniejszego badania stężenia tej witaminy.

Eksperci zalecają codzienne przyjmowanie witaminy D3 w następujących dawkach:noworodki i niemowlęta — do 6. m.ż. suplementacja w dawce 400 IU/dobę (10,0 μg/dobę); między 6. a 12. m.ż. suplementacja w dawce 400-600 IU/dobę (10,0-15,0 μg/dobę) — w zależności od dobowej ilości witaminy D przyjmowanej z pokarmem;dzieci i nastolatki (1-18 lat) — 600-1000 IU/dobę (15,0-25,0 μg/dobę) — zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli nie można zagwarantować w okresie letnim wystarczającej syntezy witaminy D przez skórę;osoby dorosłe — 800-2000 IU (20,0-50,0 μg), witaminy D przez cały rok lub w okresie październik-kwiecień, jeśli mamy pewność wystarczającej ekspozycji na słońce w miesiącach letnich;