W 2013 r. dr Graeme Close przeprowadził eksperyment z udziałem sportowców. Wykazał on, że w grupie suplementowanej 5000 IU cholekalcyferolu odnotowano znaczącą poprawę w testach wysiłkowych — w sprincie na 10 m i w skokach dosiężnych. 

Wraz z zespołem przeprowadziliśmy w Gdańsku badania dotyczące niedoboru witaminy D u sportowców. Oceniliśmy zaopatrzenie w tę witaminę zawodników trenujących piłkę ręczną i koszykową. Badania przeprowadzone w lutym u koszykarzy wykazały, że 100 proc. z nich miało deficyt witaminy D. Natomiast badania przeprowadzone we wrześniu wśród piłkarzy ręcznych wykazały niedobór lub deficyt u 75 proc. z nich. 

Kolejnym badaniem była ocena wpływu suplementacji preparatem Vitrum D3 Forte na poziom tej witaminy oraz tlenowe i beztlenowe możliwości wysiłkowe zdrowych i aktywnych fizycznie studentów Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Zdecydowaliśmy się na suplementację Vitrum D3 ze względu na jego jakość, standardy GMP, wysoką przyswajalność i wysoką dawkę (2000 IU) oraz możliwość kontynuowania suplementacji bez konieczności posiadania recepty. 

Uczestnicy eksperymentu to mężczyźni w wieku 20-26 lat. Wszyscy mieli niedobór bądź deficyt witaminy D. Zostali oni podzieleni na dwie grupy — kontrolną i eksperymentalną. Obie grupy wykonały test określający wydolność tlenową i beztlenową na początku i na końcu eksperymentu przy czym grupa kontrolna otrzymywała placebo przez 8 tyg., a eksperymentalna cholekalcyferol w dawce 6000 IU na dobę. W grupie eksperymentalnej na początku badania średnie 25(OH)D wynosiło 20,1 ng/ml, po suplementacji wzrosło do 58,4 ng/ml. 

Wykazaliśmy istotność statystyczną w grupie eksperymentalnej, natomiast w grupie kontrolnej nie było takiego wyniku. W badaniach wydolności tlenowej nastąpił wzrost istotny statystycznie w czasie, w grupie kontrolnej go nie zaobserwowano. W średnich wartościach maksymalnego zużycia tlenu VO2max zaobserwowaliśmy w grupie eksperymentalnej nieznaczny wzrost nieistotny statystyczne, natomiast w grupie kontrolnej spadek istotny statystycznie. Przeprowadziliśmy badania wydolności beztlenowej i w średnich wartościach maksymalnej mocy beztlenowej wykazaliśmy, że w grupie eksperymentalnej był bardzo silny wzrost istotny statystycznie w czasie. Również bardzo silny wzrost istotny statystycznie odnotowano w wartości całkowitej ilości pracy wykonanej.

Tak więc w celu poprawy wydolności fizycznej należy wyrównać niedobory witaminy D poprzez stosowanie suplementacji. Preparat Vitrum D3 Forte w niedoborach witaminy D skutecznie poprawia zdolność do wysiłku tlenowego i beztlenowego. Suplementacja witaminą D nie tylko wydłuża życie, sprawia, że czujemy się silniejsi, sprawniejsi, ale również wpływa pośrednio lub bezpośrednio na wydolność fizyczną. 

Tekst powstał na podstawie wykładów podczas 2. Międzynarodowej Konferencji „Witamina D — minimum, maximum, optimum”, która się odbyła 16-17 października w Warszawie.