Aktywność fizyczna chroni przed bólami kręgosłupa

Brak aktywności fizycznej ma szkodliwy wpływ nie tylko na naszą wydolność, ale także na stan kośćca — potwierdziły wyniki badania omówionego na łamach czasopisma „Arthritis Research and Therapy”.

Do projektu zaangażowano 72 ochotników, którzy w latach 2005-2008 udzielili odpowiedzi na pytania dotyczące ich aktywności fizycznej. W kolejnym etapie badania, w latach 2011-2012 wykonano uczestnikom rezonans magnetyczny (MRI) odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dodatkowo u wszystkich w dniu badania dokonano oceny stopnia bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i niepełnosprawności za pomocą Chronic Pain Grade Scale. Naukowcy na podstawie MRI dokonali pomiaru wysokości dysku międzykręgowego oraz zawartości tkanki tłuszczowej w wybranych mięśniach grzbietu. W analizie danych zaobserwowano zależność między niskim poziomem aktywności fizycznej a zmniejszoną wysokością dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym. Brak wysiłku fizycznego oznaczał 5-krotne zwiększenie ryzyka wystąpienia przewlekłego bólu kręgosłupa lub niepełnosprawności w przyszłości.Źródło: Arthritis Research & Therapy 2015, 17: 114, doi:10.1186/s13075-015-0629-y.